分手了怎么度过难熬的失恋期

时间:2024-04-30 06:20:21
分手了怎么度过难熬的失恋期

分手了怎么度过难熬的失恋期,有人说,失恋可怕就可怕在,不是忘不掉那个人,而是忘不掉跟那人一起的经历,下面一起来了解一下分手了怎么度过难熬的失恋期。

  分手了怎么度过难熬的失恋期1

分手了,怎么度过失恋期

尽情释放你难过、痛苦的情绪。

分手之后,不好的、负面的难过的情绪就会奔涌上来,身体的第一个本能反应就是哭,这时候无需克制自己,想哭就哭,哭了之后情绪会得到释放,强忍着不哭,只会积压你身体中不好的情绪,短期内心情只会越来越糟。

找朋友倾诉。

这时候我们最需要就是朋友,朋友会和我们站在一起,支持和鼓励我们。向朋友倾诉你想说的一切,好的坏的,不满的难过的生气的,都说出来,这也是一种情绪的释放。需要注意的是,不要不挑时间地点无时无刻的去找朋友排解忧愁,因为你是朋友,所以他能包容你支持你,做得不好就不是倾诉而是烦人的打扰了。

或许短时间内你仍会想念对方,请克制自己,相互之间不要联系。

  

既然两人选择了分手,一定是有不可挽回的重要的原因,在刚刚分手后去联系对方,只会让自己更不好过,会让自己反复的陷在负面的情绪里,导致你要花更长的时间去忘了对方。另外,如果处理的不好,冒然联系,两人之间只会增加伤害。

有条件的话,来一场旅行。

旅行是治愈心灵创伤最好的办法之一。旅行能放松身心,能打开你的.思维,旅行途中你会发现很多新鲜事物、发现有意思的人,发现自己的渺小,发现自己能变得更好。建议在处在失恋当中的人,赶紧开始一段旅行。

把更多的精力放在工作上,生活中培养一两个兴趣爱好。

这时候你可以好好的冲刺你的工作事业,让自己忙起来,做出优秀的业绩。工作之余,培养一两个小爱好,可以是绘画、舞蹈、乐器、烹饪、健身等等。这即分散了你的注意力,也提升了你的个人魅力,也会让你认识新的朋友。

不要在失恋期去开始一段新恋情。

许多人都认为忘记前任最好的办法是找到一个新欢。但是,如果是在失恋期开始一段新的感情,未必是好事。在失恋当中,对很多感情事情的判断往往是模糊的不确定的。

你真的是喜欢对方而在一起的吗?可是情感上你并没有完全忘了上一任。建议忘记了放下了,再全身心的投入一段新的恋情。怎么判断你真的从失恋中走出来了呢?当你不再想起对方、从任何渠道方式听到对方的消息、提起对方的时候,你的情绪不会再有波动,没有爱也没有恨,那么就表示你已经度过失恋期了。

  分手了怎么度过难熬的失恋期2

四招,带你走出分手后的“痛”

第一:接受失恋现实,积极勇敢地面对分手的局面。

跟恋人分手后要正视失恋这件事,让自己试着慢慢接受分手的现实。

与此同时,失恋者也要搞清楚自己对这段感情的执着,到底是出于什么目的。

是因为不甘心?还是因为还爱着对方?又或者是心疼在这段感情中努力付出的自己?

待理清楚这千头万绪后,就要面对既已发生、无法改变的分手事实,然后大步朝前走,绝不回头。

人生的每一站路都会有不同的风景,错过了这一站美景不要紧,说不定下一站的风景更加独特。

  

第二:从怨怼的负面情绪中剥离出来,绝不贬低对方。

因为贬低对方,就是在变相地贬低自己。

分手后,如果对昔日恋人有怨怼的负面情涌现心头时,就要特别注意了,提醒自己做个有涵养的前任,体面分手,绝不互“撕”。

伊能静当初因“牵手门”事件跟庾澄庆离婚后,不久就和秦昊步入婚姻殿堂。

从两人婚变开始,到伊能静再婚为止,这整个过程中,庾澄庆都表现得非常得体。

他始终不曾公开地在媒体面前,说过哪怕一句抱怨前妻伊能静的话。

庾澄庆深知即使两人离婚,伊能静也是自己儿子的母亲,贬损她就是贬损自己的儿子,他不会做。

他克制情绪的自持能力真的很厉害,涵养功夫一流,这样的庾澄庆内心很强大,很有大男人度量。

恋人分开后,不说抱怨对方的坏话、贬损对方,敢于忆及两人过往的美好时光,从而更快更好地走出失恋的痛苦期。

第三:分手后,你要把用来难过的时间都用到提升自己、投资自己上,从而让自己变得更好。

周扬青发长文跟罗志祥分手后,就有很多女孩子发私信给她,说自己分手之后,内心非常痛苦,感觉自己都快要抑郁了

但周扬青却霸气地表示,自己就是想让对方看看,她离开了昔日男友,也一样能过得很好,甚至会更好。

周扬青再一次回应了和前男友罗志祥,长达九年的恋情结束后的心理感受,她明确表示,自己没有后悔过分手的决定,因为她没有遗憾。

周扬青是个很让人佩服的姑娘,爱的时候全心全意地爱,不爱了就立马分手,绝不拖泥带水,这样她在感情里就不会感到愧疚难受,分手后还能让自己变得更好。

而她在跟男友分手后真实呈现的状态,也的确如她所说的`那样潇洒恣意,绝不拖拖拉拉,藕断丝连。

分手后的周扬青,把曾经用在恋爱上的时间都投入到工作中,事业搞得风生水起,自己给自己挣花戴。

然而现实生活中,却有不少女孩陷入失恋的痛苦中无法自拔,周扬青对待失去感情的态度,真的值得我们好好学一学。

一个人要想从某种情绪里完全抽离出来,必须要用另一种情绪去填满自己,与其失恋痛苦,不如努力充实自己,让自己变得更好。

第四:分手后最不应该做的就是和前任藕断丝连。

这样很难从失恋状态中抽离,容易产生再度复合的不切实际的幻想,害人害己。

恋人分手后,最好是能好聚好散,但不要希冀和前任做朋友,因为只有不联络,才能更快地抽离感情,才能更快地走出失恋痛苦。

即便失恋分手再痛苦,你也要相信,阴霾总有被吹散的时候,大雨过后终见彩虹。

  分手了怎么度过难熬的失恋期3

情侣分手后,走出失恋的8个阶段

1、第一阶段:逃避

不愿意接受,否认对方离开自己的事实

2、第二阶段:痛苦

接受现实后,真正的折磨开始了。

3、第三阶段:愤怒

会觉得对方为什么要这样对我,可能对于自己或对方感到愤怒。

4、第四阶段:后悔

想起恋爱的`时候,如果自己能做出改变,会不会不分手。

  

5、第五阶段:自弃

每天都没什么精神,也不想吃东西。

6、第六阶段:讨价还价

希望可以挽回前任。

7、第七阶段:绝望

发现这段爱情真的“喂了狗了”,就会陷入绝望

8、第八阶段:接受

可以直面接受爱情已经离去的事实,接受迎接新生活的准备。

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