怎么放下一段感情 一个人

时间:2024-05-04 16:35:23
怎么放下一段感情 一个人

怎么放下一段感情 一个人,放弃爱情不是一件很容易的事情,在放弃感情的时候,往往需要掌握一些方法,下面让我们一起来了解一下怎么放下一段感情 一个人。

  怎么放下一段感情 一个人1

不联系。

当两个人说好要过一辈子的人,感情结束了,在分开后,最好就不要再联系了。

否则,继续保持联系,会让自己根本做不到真正的放下,于是不断地遭受爱而不得的煎熬。那样你会走不出过去,因为过去而一直郁郁寡欢,这会让你活得一点都不开心。

因为每联系一次,更是会让那些回忆全部扑面而来,会让你更痛苦。你只有和他断了所有的联系,才有可能让那些伤慢慢愈合。

当你狠心切断一切联系,慢慢的,随着时间的流逝,彼此就会淡忘,到最后也就彻底地放下了。所以说,忍住不联系,才能真正地放下。

  

不纠缠。

得不到、忘不了、放不下,这是最纠结痛苦的一件事。所以该断的时候,你就该断的干净,你不该让他来打扰你的生活,你也不该去打扰他的。

当一段感情结束的时候,最应该做的就是放下,而不是藕断丝连,苦苦纠缠。彻底两清,断的干净,这是面对感情最该有的方式。

若是苦苦纠缠,只会让自己更痛苦,只会让自己更加的走不出去。与其那样,还不如狠心一点,分开后就不要再纠缠不清。

感情的世界里分分合合,也是再正常不过的事情。当一段感情结束的时候,就应该斩断所有情丝。

因为不管当初因为什么分开,能造成分手局面的就说明感情没多好。放下不纠缠,就是对彼此的放过,也是给自己最好的体面。

不回头。

分手后的'日子,对于很多人来说是很难熬的一段日子,有一些人因为用情至深,所以始终放不下,总想要回头望望。

你要知道,如果当初爱你,就不会放你走。你需要做的是好好爱自己,不要再去想念,更不要再去回头。

想要真正地忘记一个人,那么首先就是不再去回头。总要狠心忘了那个人,才能腾出位置给别。想让自己的美好生活开启,就应该坚决与过去挥挥手说再见。

分手后,一定要忍住不回头,旧情复燃大多数是重蹈覆辙。既然已经结束了,就应该坦然接受这个现实,不能选择去回头,而是应该向前看,看到生活的希望才好。

分手之后别回头,既是尊重自己,也是真正地放下一个人最好的方式。

  怎么放下一段感情 一个人2

一、不要恨一个人,原谅他,感恩他。

“恨”是一种特殊的记忆,如果你恨一个人,就是反复念想,难以忘记。

可能你执念的人给你造成了种种伤害,你觉得原谅他太便宜他了,所以放不下恨,内心苦苦折磨自己,这才是在你的伤口撒盐。

既然伤害已经发生,你的伤口已经形成,最重要的是想办法先养好伤口。

你要为自己原谅他、感恩他。

原谅他才能忘记他,他有他的想法和选择,感情本身是双方的',不能一厢情愿,内心释然。

感恩他,感恩相遇,感恩他给你的所有愉快体验,也感恩分离,感恩分离带给你的所有伤害,让你得到了内心成长。

《魔力》这本书里也提到感恩的力量,当你夜深人静心里默默感恩时,就会感觉心情很放松,能感觉到心里石头落地的声音,而且自己获得了很大的能量,不信你试试。

二、报复一个最好的方式。

放不下执念的人终究是意难平,一腔恨意无处发泄,想报复他,让他过的不开心。

很多失恋的学员咨询我如何报复他的前恋人。

既然如此,我来告诉你报复一个人最好的方式。

报复他的最好方式就是离开他后,自己活得更好。

你要想办法提高自己,保养自己,让自己更成功,寻找更好的`伴侣,把感情经营的红红火火,多年以后,不期而遇,你成功、自信、迷人的笑脸,就是对他最大的抱负,如果你同意的话,请关注点赞。

  

三、接受他不爱你的事实。

这个很重要,演员朱茵在《鲁豫有约》里提到,她自己好长一段时间没有走出失恋的阴影,就是因为她总是觉得对方还在爱她,会想尽一切理由安慰自己他还爱着她,因此好长时间没有走出来,要想放下执念,就是要接受对方不爱你这个残忍的事实。

说的真好,就要是接受对方不爱你的事实。

如果他爱你,怎么会让你苦追那么久,让你握花的手在风中颤抖。

如果他爱你,怎么会和你分手,怎么会在感情中让你那么痛苦。

不要自欺欺人说对方还很爱你,相信对方和你分离有苦衷,这些都是屁话。

真正的真相就是他不爱你,尽管如此,他还是偷走了你的心。

不正视“他不爱你”这个事实,你永远也放不下执念。

四、从感情失败中反思自己,从痛苦中汲取智慧。

《终身成长》这本书里提到,人的思维分为固定型思维和成长型思维,固定型思维逃避失败,一旦失败自己会一直沮丧。而成长型思维则勇敢挑战失败,视失败为成长的营养,一旦失败,只会总结反思自己,从失败中吸取教训和力量。

2017年9月,作者卡罗尔·德韦克教授以对“成长型思维”的突破性研究,荣获全球最大教育单项奖“一丹奖”。此套理论鼓励学童积极评估及发展自己的潜能,在教育界影响深远。

在感情领域也同样适用,固定型思维恋人拒绝承认失败、拒绝原谅恋人、拒绝内心的成长。成长型思维的恋人在感情失败后能够原谅对方,反思自己,继续成长。

《抗压力》这本书里也提到如果想减轻情感失败后的压力,就要“俯瞰人生,从痛苦中汲取智慧”,然后得到PTC,也就是精神苦痛后的心灵成长,通俗来说ptc就是顿悟。

  怎么放下一段感情 一个人3

出去旅游。

总是喜欢带年幼的乾隆去看万里长城,然后询问他的感悟。乾隆说,感宇宙之苍茫,觉自己之渺小。(原话记不住了,意思同)

在培养乾隆的心胸气度。

如果你觉得难以放下执念,你就出去旅游下,见识下外边的世界,你就会觉得天地如此广阔,自己的事儿是如此渺小,有助你放下执念。

反向对比。

你去医院转转,或者看看纪录片《人间世》系列,你会看到很多的人在受重大疾病的折磨,在如此沉重的痛苦面前,病友们还是那么乐观的'面对生活,求生欲望多么强烈,你这点感情痛苦算的了什么,当你为丢鞋而哭泣的时候,有没有意识到有的人竟然失去了脚。

  

爱情呼叫转移。

你付出的所有的爱不会消失,只会转移。

在前一段恋情中,你学会了真正去爱一个人,这样的爱不会消失只会转移。

如果你遇到了合适的恋人,这些爱又会重新回到恋人身上,不仅不会减少,还会增多,你一点都没有吃亏。吃亏的是他,他失去了一个真正对他好的人。与有情人做快乐事儿,你再也想不起曾经受过的痛苦。

所以,如果你放不下执念,就继续扩大圈子,继续相亲,寻找两情相悦的人,总有一个人愿意陪你养伤,陪你忘记难以忘记的人,直到你幸福的永远想不起这些破事。

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